八卦掌
八卦掌
12345

     
联系方式
   
086-010-64370083  
13651357285
 


程氏八卦动态 更多  
程氏八卦掌转掌要领歌诀
程派八卦掌锻炼要领
程式八卦掌基本桩式口诀
程氏八卦掌技击要领歌诀
程式八挂掌转掌歌
 

 

程式八卦掌锻炼要领

顺项提顶,溜臀收肛,松肩沉肘,实腹畅胸。 滚钻争裹,奇正相生,龙形猴相,虎坐鹰翻。
拧旋走转,蹬脚磨胫,曲腿趟泥,足心含空。 起平落扣,连环纵横,腰如轴立,手似轮行。
指分掌凹,摆肱平肩,桩如山岳,步似水中。 火上水下,水重火轻,意如令旗,又似点灯。
腹乃气根,气似云行,意动生慧,气行百孔。 展放收紧,动静圆撑,神气意力,合一集中。
飞天   任寿然  百福源 福瑞  网站  极酶 夯赛 灵动 视通 力度 海鑫 海鑫二 网站 融金 女保 骨刺 400 中国企业商会
版权所有 © 2014 程式八卦掌任寿然
公司地址:北京市朝阳区高家园三区。邮编:100044
联系电话:086-010-64370083  E-mail:13651357285@163.com
京ICP备14052060号 制作维护:北京信望爱