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三空四坠十二要

   掌心空,气贯掌,掌贯指,能使指贯有鹰爪之力,捉拿万物。脚心空,根气生,气生二足稳,推拉不动身。心胸空,则练法精;肩坠到腰。腰坠到胯,胯坠到膝,膝坠到足;十二要者,身直、项竖、肘坠、背圆、胸含、腰塌、掌顶、裆扣、胯紧、膝抱、屈腿、趟泥步也。
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