八卦掌
八卦掌
12345

     
联系方式
   
086-010-64370083  
13651357285
 


程氏八卦动态 更多  
程氏八卦掌转掌要领歌诀
程派八卦掌锻炼要领
程式八卦掌基本桩式口诀
程氏八卦掌技击要领歌诀
程式八挂掌转掌歌
 

 

程氏八卦掌要诀

八卦掌三空、四坠、十二要、十三法

三 空:掌心空,气贯到掌,掌贯指,能使指贯有鹰爪之力,捉拿万物。
       脚心空,根气生,气生二足稳,推拉不动身。心胸空,则练法精。
 
四 坠:肩坠到腰,腰坠到胯,胯坠到膝,膝坠到足。

十二要:身直,项竖,肘坠,背圆,胸含,腰塌,掌顶,裆扣,胯紧,
       膝抱,屈腿,趟泥。
 
十三法:吸、闪、摇、拧、回、转、翻、停、吞、吐、浮、沉、中正

飞天   任寿然  百福源 福瑞  网站  极酶 夯赛 灵动 视通 力度 海鑫 海鑫二 网站 融金 女保 骨刺 400 中国企业商会
版权所有 © 2014 程式八卦掌任寿然
公司地址:北京市朝阳区高家园三区。邮编:100044
联系电话:086-010-64370083  E-mail:13651357285@163.com
京ICP备14052060号 制作维护:北京信望爱